Aftrap Week tegen de eenzaamheid

Op woensdag 23 september jl. vond de opening plaats van de Week tegen de Eenzaamheid, dit keer in het Evenementcentrum Gooiland in Hilversum. Namens de Stichting Plots- en Laatdoven waren Ans Kamer en Mark Buitenhek hierbij aanwezig, ondersteund door Margot, Wieke en Afke, die ook de boventiteling van de plenaire sessie verzorgden. En daarvoor een daverend applaus van de zaal voor kregen!

Hierna vind je alle hoogtepunten van de dag waarin je alles te weten komt over LSD, Nivea, speeddates en meezingen.

Eenzaamheid is een groot vraagstuk in Nederland, bijna de helft van de mensen geeft aan hier soms last van te hebben. Zelfs in een welvarende plaats als Hilversum heeft bijna 50% een gevoel van eenzaamheid en rond de 10% zelfs ernstige eenzaamheid, zo vertelde wethouder Gerben van Voorden. En eenzaamheid doet wat met je:
– Het verandert de perceptie van mensen
– Verhoogt het risico op dementie
– Verhoogt het risico op hart- en vaatziekten
– Kan leiden tot depressie en zelfs nog erger (overlijden)

En dus is actie nodig. Welke? Deze quote van Jonathan Sacks zegt het heel goed: “Eenzaamheid is het ergste dat iemand kan overkomen. Je kan ernstig ziek zijn of niet rond kunnen komen, maar zolang er mensen voor je zorgen en om je geven, ben je niet verlaten en voel je je gekend, betrokken, geliefd en omringd”. Wat we doen met onze inloophuizen is daar een heel goed voorbeeld van.

Jolanda van Gerwe, pedagoog en oprichter van JoinUs sprak over het belang van sociale gezondheid. We denken dat de levensverwachting van mensen vooral wordt bepaald door gezond te leven, te bewegen, weinig alcohol te drinken, medicatie en een gezonde lucht. Maar de sociale integratie en steun die mensen ervaren (en geven) blijken nog veel belangrijker te zijn (of minimaal net zo belangrijk). Daarom pleit zij ervoor om gezondheid op drie pijlers te laten rusten: fysieke, mentale en sociale gezondheid.

En om dat te bewerkstelligen is er meer begrip nodig voor sociaal gezond gedrag, moeten overheid en bedrijfsleven dit een vaste plek geven in de besluitvorming en plekken en kansen voor ontmoetingen creëren. Een bankje kan al genoeg zijn.

Nederland schijnt één van de moeilijkste landen te zijn om contact te maken – en we doen of contact een luxe is maar het is een levensbehoefte! Minder contact leidt tot 32% meer kans op hart- en vaatziekten. Dus er op uit!

Een Harvard studie heeft bewezen dat een sterk netwerk met mensen om je heen je het gelukkigst maakt. Je voorkomt ellende, je geneest sneller en blijft gezonder. Voor de rekenmeesters: dit betekent dus minder kosten. En daarom is het nodig dat we hierin investeren. En zeker voor ons, de slechthorenden en doven met hun achterban, is dit cruciaal. Want wij hebben de neiging om ons te isoleren, toch?

Mark en Ans bezochten vier workshops (het was echt hard werken!). De eerste ging over het stellen van de juiste vragen om je doelgroep te bereiken. Vooral bedoeld om onze eigen communicatie beter af te stemmen op onze donateurs. We bedoelen het altijd goed, maar het komt niet altijd goed aan.

De tweede workshop werd gegeven door Pando Network, een bedrijf dat bouwt aan gezondheidscampagnes, strategieën en activiteiten die ons helpen om gezonder te leven. Vandaag lag de focus op sociale gezondheid, waar al eerder over was gesproken.

We leerden hoe Pando Network kan helpen om van een idee een uitvoerbaar concept te maken, door de strategie van de gezondheidsdriehoek toe te passen.
1 een plan uitvoerbaar te maken en af te kaderen,
2 belanghebbenden koppelen die praktische of financiële steun kunnen geven
3 het idee uit te voeren en naderhand te evalueren

We hebben in een groepje gebrainstormd over hoe we Nederlanders meer bewust kunnen maken van de impact van gehoorverlies en hoe we een sociaal isolement kunnen voorkomen. Verrassend hoe in 15 minuten een idee concreet kan worden!

De volgende sessie ging over de kunst van het luisteren. Ontroerende inzichten van de mensen achter de Luisterlijn (waar je trouwens ook mee kunt chatten en mailen – www.deluisterlijn.nl of 088-0767000): “Pas wanneer je luistert om te begrijpen, in plaats van te luisteren om te reageren, ontstaat er echt contact”.

Per jaar ontvangen deze 1500 vrijwilligers ongeveer 130.000 telefoontjes van mensen die behoefte hebben aan een luisterend oor.

De belangrijkste tips – briljante samenvatting van deze workshop van José Borkes –:

• Gebruik LSD – Luisteren, Samenvatten en Doorvragen
• Gebruik NIVEA – Niet Invullen Voor een Ander
• Wees een OEN – Open, Eerlijk en Nieuwsgierig
• Laat OMA thuis – Oordelen, Meningen en Adviezen
• En KOE – Kaken op Elkaar

Tijdens de Netwerk speeddate kom je om de 5 minuten tegenover een andere deelnemer te zitten, waar je kunt snuffelen aan elkaars activiteit. Dat is net lang genoeg om te ontdekken of de persoon tegenover je iets kan betekenen voor ons werk. Maar het was wel heel druk, ruim 25 personen in een zaaltje betekent keihard werken, gelukkig was schrijftolk Margot er! Er was vooral interesse in praktische tips wat je kunt doen als je te maken krijgt met dove en slechthorende mensen. Onze websitegegevens achtergelaten en de inloophuizen als ontmoetingsplek extra in het zonnetje gezet.
Vlak na de lunch kregen we nog wat voorbeelden van succesvolle acties tegen eenzaamheid, zoals de appeltaartconcerten, een spellenweek en een app die je zichtbaar maakt. Soort dating maar dan anders.

Merijn Ruis, een psycholoog, heeft jarenlang onderzoek gedaan naar de psychologie van een gelukkig leven. En om ons dat meteen te laten ervaren ging er een strandbal de zaal in die we met zijn allen zo lang mogelijk hoog moesten houden. Kindertijdgevoel!

Op de vraag wie er op social media zat gingen alle handen de lucht in. Maar toen de vraag wie er heel gelukkig van wordt, werd gesteld bleven de armen over elkaar. We zijn eraan verslaafd, maar worden er niet gelukkiger van. Dat worden we wel van echte ontmoetingen met anderen.

En nog een wijsheid: wij zijn allemaal geneigd om te letten op de dingen die fout gaan. Maar letten op de dingen die goed gaan, levert veel meer positieve energie op. Dus zet voor jezelf elke dag op een rijtje: www – What Went Well. Het helpt!

Hulp vragen is ook geven – je geeft namelijk iemand een kans jou te helpen. En dat maakt mensen weer gelukkig. Mes snijdt aan twee kanten. Dus toen hij ons vroeg hem te helpen met een liedje mee te zingen en te zwaaien met onze zaklamp op de telefoon, aarzelde niemand en zongen we ‘Country Road, take me home’ uit volle borst mee. Euforisch verlieten we de zaal….. En Merijn lachte. Gelukkig.

Ans Kamer/Mark Buitenhek